吃得好更要吃的健康 “逆精细化”浪潮下
粗粮一跃成为人民的健康养生新选择!
养生高手给你指路!这些南北干货不容错过!
平平无奇的干货大变身!养生美味这就来~
Weee!为你精心挑选 好吃、快手又健康的美味!不止粗粮哦!
海带豆腐汤
锅烧热,放入香油和葱蒜末炒香
再放入牛肉/猪肉,炒至牛肉变色
倒入清水大火烧开 下海带、豆芽、豆腐转小火煮5分钟
撇去汤表面的浮沫 加入盐和木耳略煮
然后加少许鸡精调味即可
Biggreen海帶嫩芽-口感脆嫩 香味浓郁
只需要一小搓就可以泡出超嫩的海带!绝绝子!
姬松茸鸡汤
将姬松茸用清水浸泡软备用
鸡去皮洗净砍成几大块
胡萝卜去皮切成块、枣子冼干净备用
将鸡“飞”一下水 然后将猴头菇、霸王花等等食材放入汤煲
出煲前加盐调味 打开的一瞬间 喷香美味!
南瓜红薯玉米粥
将玉米面用冷水调匀
分别将红薯、南瓜洗净,去皮,切成丁
再将玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即
喜欢口感丰富的还可以再加点奶花芸豆哦!软暖超好吃~
配上红枣 枸杞养生就现在!还可以加入红糖哦!
酒酿圆子
糯米粉加热水揉成团 搓成小圆子
锅中放水,先煮酒酿 倒入糯米小圆子
放入桂花 枸杞,增色又好吃
出锅 软糯香甜的酒酿圆子做好了
家乡味有机黄芪茶
采用真材实料的手摘整粒有机药材
北京同仁堂老中医专业配方
具有保肝明目,提高免疫力抗疲劳,提神醒脑等功效
可以反复冲泡7-8次 味道都不会淡的呢~
养生女孩必备
【家乡味】 冻干香蕉片
咔嘣脆!香脆可口 低卡减肥零食
0添加,非油炸,纯“脆”好吃~
更多家乡味一览全
蒜香花生
带壳熟花生在美国超级难买呀
扑鼻的花生香味 细细品味
粒粒酥脆 停不下来
黑米饭团
黑米是米中之王,富含花青素 可以防癌,护心,抗衰老
不如做个黑米饭团试试看?
把的黑米和白圆糯米以1:1的方式洗净加水泡一晚上
两种米搅匀后蒸煮20分钟 油条烤2-3分钟
先铺上一层蒸熟的米,再洒上鱼松、榨菜或萝卜干
将饭团挤压成椭圆型长条
吃的时候,用刀从中间切成两半,就可以吃啦
东北大拉皮
以劲柔爽口,味道鲜美出名~
是东北人每家每户的必备菜品!
将大蒜捣成泥放入,再放入芝麻酱
小葱、香菜、辣椒油、香油、拌匀成调料汁
超级好吃!一起来试试看啦
不喜欢吃宽粉可以用任意一种粉丝代替哦~
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