储存条件:-18°C以下冷冻保存。

推荐菜谱:雪菜鱿鱼

食材:鱿鱼，雪菜

调味料:酱油，糖

做法:

1.鱿鱼洗净，在内部切花，然后横切小段，再用开水迅速氽烫过后捞出，用冷开水浸凉。

2.雪菜切碎。

3.锅烧燃后放入3大匙油，先炒雪菜再放下鱿鱼及调味料炒匀即可。