什么是生物素？

生物素是一种必需的水溶性维生素（维生素 B7），也通常被称为“美容营养素”。您可以在天然食物来源中找到生物素，例如鸡蛋、内脏、葵花籽和红薯。虽然仅通过饮食很难跟踪您的生物素摄入量，但补充是获得日常支持的关键。

补充生物素：

生物素补充剂现在有多种不同的产品形式，包括胶囊、片剂、粉末、药丸、液体、软糖、外用凝胶、乳霜，甚至洗发水和护发素等护发产品。正在寻找高品质的生物素？