- 玫瑰花茶能够降火气、调理血气、促进血液循环、美容养颜，消除疲劳
- 平复情绪，保护肝脏肠胃功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢
- 可用浸泡玫瑰花茶水炖煮燕窝，美白防晒

- 炖好的燕窝每天取3～5克左右，早安空腹吃，吸收效果最佳；也可以按照个人喜好，加入各种配料一起食用（比如牛奶、花胶，皂角米，椰奶、木瓜等水果......如果要加桂圆红枣这类）
- 泡发燕窝最好用净化软水、纯净水，并且要用冷水，温水和热水浸泡都会使燕窝的营养成分流失。对水质也是很有要求的，绝对不要用自来水，普通自来水是硬水，有漂白粉和氯气，会影响燕窝的泡发效率
- 食用燕窝的最佳时间为早晨空腹或晚上睡前，更易吸收
- 炖好的燕窝一次吃不完，可以密封入冰箱冷藏保存，三天内吃完