什麼是生物素？

生物素是一種必需的水溶性維生素（維生素B7），通常也被稱爲“美容營養素”。 您可以在雞蛋、內臟、葵花籽和紅薯等天然食物來源中找到生物素。 雖然僅通過飲食很難跟蹤您的生物素攝入量，但補充是獲得日常支持的關鍵。

補充生物素：

生物素補充劑現在有多種不同的產品形式，包括膠囊、片劑、粉末、丸劑、液體、軟糖、外用凝膠、面霜，甚至洗髮水和護髮素等護髮產品。