芝麻粉是由芝麻經過烘烤和研磨而成的粉末，它具有多種健康好處，包括：

• 提供營養：芝麻粉富含維生素、礦物質和抗氧化劑，包括維生素B、E、鈣、鎂、鐵、鋅等。這些營養素對於維持身體健康非常重要。
• 增強骨骼健康：芝麻粉富含鈣，有助於骨骼健康和預防骨折，特別對於兒童和老年人來說尤其重要。
• 改善心血管健康：它含有健康的脂肪，如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇水平，保護心臟健康。
• 提供蛋白質：芝麻粉是一種良好的植物性蛋白質來源，有助於維持肌肉質量和促進細胞修復。
• 促進消化：它含有膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便祕。
• 抗氧化作用：芝麻粉中的抗氧化劑有助於對抗自由基，降低慢性疾病風險，包括癌症和心臟病。
• 有助於維持健康的皮膚和頭髮：芝麻粉中的維生素E和鈣可以促進皮膚和頭髮的健康。
• 增強能量：芝麻粉提供持久的能量，有助於提高體力和耐力。